Schwangeren- & Mama Workouts & Rückbildungskurse in Freiburg

Fitness- und Gesundheitsorientierte Präventionskurse speziell ausgerichtet für Schwangere und Mütter

Krankenkassen Anerkannt nach §20 SGB V

Meine Leistung für Dich

Mein umfassendes Angebot an professionellen Kursen und Personaltraining richtet sich an Schwangere und Mütter in und im Umkreis von Freiburg im Breisgau.

Schwangerschaftskurs

MamaWorkout mit Babybauch

Erlebe einen fitnessorientierten Sportkurs, der speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmt ist und auf mögliche schwangerschaftsbedingte Beschwerden eingeht

Rückbildungskurs

MamaWorkout Beckenboden

Du lernst deinen Beckenboden wieder zu spüren und ihn anzusteuern. Schritt für Schritt wird deine Körpermitte wieder fit und bildet damit die Grundlage für dein intensiveres Training

Rückbildungskurs 2

MamaWorkout Ganzkörperkräftigung

Du hast bereits einen Rückbildungskurs gemacht, spürst deinen Beckenboden wieder und kannst ihn ansteuern, dann bist du bereit für ein Ganzkörperkräftigungstraining

Im Small Group Training trainierst Du in einer kleinen Gruppe von max. 5 Teilnehmerinnen. Im Mittelpunkt steht deine Körperstatik (Körperhaltung), die Verbindung deiner Körperhaltung und möglichen Beschwerden (z.B. Beckenbodenschwäche, Organsenkung sowie ISG- und/oder Rückenschmerzen)

Laufkurs „Lauf Dich Fit“

Du möchtest nach deiner Schwangerschaft- und Rückbildung wieder mit dem Laufen starten, dann bist du in meinem Laufkurs genau richtig! Im Mittelpunkt steht das Erlernen eines ökonomischen Laufstils sowie die Verbesserung deiner Lauftechnik.

Aktueller Kursplan & nächste Kurse

Du erfährst wann und wo meine Kurse stattfinden und kannst dir deinen Platz im aktuellen oder im nächsten Kurs sichern

„Fühle dich fit und aktiv während deiner Schwangerschaft und als Mutter. Profitiere von meiner langjährigen Erfahrung als Trainerin und dem gesundheitsorientierten Ganzkörpertraining nach dem MamaWorkout-Konzept. Damit kannst Du dein Wohlbefinden sowie deine Leistungsfähigkeit steigern und deine Körpermitte straffen. Gemeinsam schöpfen wir Kraft und Energie für deinen Mama-Alltag. Ich freue mich auf Dich!“

Claudia Schmidt

Gründerin, MamActiv