Über Mich

Claudia Schmidt, 36 Jahre

• Sporttherapeutin
• selbstständige Fitness-& Gesundheitstrainerin
• Personal-Trainerin
• Mutter von zwei Kindern

Studium/Ausbildung

• B.A. Sportwissenschaft & Psychologie
• Fachtrainerin für Fitness, Gesundheit & Prävention

Zusatzqualifikationen

• Zertifizierte Prä- & Postnatal Trainerin
• Personal-Functional-Trainerin
• Lauf- und Nordic Walking Trainerin
• Rückentrainerin
• Pilatestrainerin
• Ernährungstrainerin

Sport und Bewegung sind seit meiner Kindheit meine absolut größte Leidenschaft. Viele verschiedene Sportarten habe ich ausprobiert, leidenschaftlich Handball gespielt und die Freude am Laufen, Inlineskaten, Wandern und dem funktionalen Fitnesstraining ist bis heute geblieben. Für mich war immer klar, dass ich mein Hobby zum Beruf mache.

Nach meinem Abitur absolvierte ich eine Ausbildung als Fachtrainerin für Fitness, Gesundheit und Prävention. Dort legte ich den Grundstein für meine heutige Arbeit, insbesondere entdeckte ich meine Leidenschaft als Kurstrainerin. Mit meinem B.A. Studium in Sportwissenschaft & Psychologie habe ich mein fachliches Wissen erweitert. Ich arbeitete neben dem Studium als Fitness-& Kurstrainerin, wo ich das Funktionale Training kennen und lieben gelernt habe.

Mit den Ausbildungen zum Personal-Functional-Coach sowie zur Lauf- und Nordic Walking-Trainerin kombinierte ich Kraft- und Ausdauertraining und arbeitete nebenberuflich als Ausbilderin für die NordicFit Akademie sowie als Personaltrainerin. In meiner Hauptberuflichen Tätigkeit als Sporttherapeutin an der Rehaklinik Lindenhof arbeite ich vor allem mit funktionalen Übungen in Gruppenkursen.

Warum MamActiv?

Wie sich der weibliche Körper in der Schwangerschaft verändert, durfte ich selber zweimal erfahren. Ich habe selbst erlebt, wie insbesondere die Muskulatur der Körpermitte sowie die Beckenbodenmuskulatur beansprucht werden und wie verändert, vor allem geschwächt, die Körpermitte sowie der Beckenboden nach der Schwangerschaft sind.

Nach der ersten Schwangerschaft wollte und konnte ich schnell wieder trainieren und auch intensive Trainingseinheiten absolvieren. In der zweiten Schwangerschaft musste ich dann feststellen, dass meine Beckenbodenmuskulatur gar nicht genügend regeneriert und gekräftigt wurde. Unter dem zu schnellen und zu intensiven Training hat die meine Beckenbodenmuskulatur gelitten.

Um langfristig meine Körpermitte und den Beckenboden aufzubauen habe ich während meiner zweiten Schwangerschaft die Fortbildung zur Prä- und Postnatal-Trainerin erfolgreich absolviert. Mit dem gesundheitsorientierten Fitnesstraining möchte ich Schwangere und Mütter unterstützen, sie begleiten und ihnen zeigen, wie sie langfristig vor allem ihre Körpermitte und den Beckenboden stärken.

Damit Rückenbeschwerden minimiert und Inkontinenz oder sogar Organabsenkungen verhindert werden! Durch das gezielte Training kannst du deine Kraft, Beweglichkeit sowie dein Wohlbefinden verbessern und schöpfst Energie für deinen Alltag als (werdende) Mama!