Schwangerschafts Fitness Kurs Freiburg – MamaWORKOUT mit Babybauch

Beschreibung

• 10-stündige Schwangerschafts Fitness Kurs Reihe in Freiburg für Schwangere nach dem MamaWorkout-Konzept
• Krankenkassen Anerkannt – Präventionskurs wird durch Krankenkasse bezuschusst
• Funktionales Fitnesstraining mit Kraft- & Beweglichkeitsübungen, deren Fokus auf deiner Beckenbodenmuskulatur & deinem Muskelkorsett liegt
• auch späterer Einstieg in laufende Kurse möglich – Details dazu bei persönlicher Kontaktaufnahme

* Hinweis: Kein Kurs am 02.09.2024 und 30.12.2024

Ziele des Schwangerschafts Fitness Kurs

• Stabilisation deiner Körpermitte (schwangerschaftsangepasst)
• Verbesserung deiner Körperhaltung
• Stärkung deiner Rückenmuskulatur
• Regeneration und Entspannung
• Atemschulung
• Beckenbodenschulung

Deine Vorteile des MamaWORKOUT in der Schwangerschaft

• Für Einsteigerinnen und Fitnesssportlerinnen geeignet (Übungsvariationen)
• Individuelle Übungsanpassung bei Beschwerden
• Du bereitest deinen Körper auf die Geburt vor
• Du schöpfst Energie für deinen Alltag
• Du erhältst wichtige Alltagstipps (rückengerechtes Heben/Tragen uvm.)
• Du lernst andere Schwangere kennen
• Krankenkassenanerkennung & Bezuschussung bei regelmäßiger Teilnahme (mindestens 80% der Termine)

Termine

1. Kurs: 26.08.-04.11.2024 / 10 Termine / Uhrzeit: 16:15-17:15 Uhr / jeden Montag / SpielRaum Freiburg
   * Kein Kurs am 02.09.2024 
2. Kurs: 11.11.2024-20.01.2025* / 10 Termine / Uhrzeit: 16:15-17:15 Uhr / jeden Montag / SpielRaum Freiburg
   * Kein Kurs am 30.12.2024 

Das benötigst du für den Schwangerschafts Fitness Kurs

• Trinkflasche
• Handtuch
• Bequeme Kleidung (Sportkleidung)
• Das Training findet Barfuß statt
• Warme Socken und einen bequemen Pullover o.Ä. für die Entspannung